Gezonde voeding op de gastouderopvang: liefde gaat door de maag

Ik hou van eten. Van lekker, gezond en verantwoord eten, maar vooral van voedzaam eten. Het idee dat voeding een belangrijke rol speelt in het welzijn van ons lichaam is iets wat ik al jaren koester, en het is iets wat ik heel graag wil doorgeven aan de kinderen die bij mij op de opvang komen. Gezonde voeding is namelijk meer dan alleen brandstof; het is een manier om goed voor je lichaam te zorgen en met plezier te genieten van wat je eet.

Bij mij op de opvang hebben we eindeloze opties als het gaat om gezond eten. Van havermout tot kwark, vers fruit, groenten, crackers, beschuit, smoothies, en zelfs zelfgemaakte gezonde fruitijsjes—ik zorg ervoor dat er altijd voedzame keuzes beschikbaar zijn. Er wordt veel gevarieerd en gekeken naar wat het beste past bij de behoefte van het moment. Alles wordt met zorg en liefde klaargemaakt.

Want één ding is voor mij heel belangrijk: liefde gaat door de maag. Het is niet alleen de kwaliteit van het voedsel die telt, maar ook de manier waarop het wordt bereid en gepresenteerd. Als kinderen leren genieten van gezonde voeding, geef je ze niet alleen een goede basis voor hun gezondheid, maar ook voor het ontwikkelen van een positieve relatie met eten.

Ik geloof dat door kinderen van jongs af aan te laten proeven, ontdekken en genieten van gezonde, voedzame maaltijden, je ze iets heel waardevols meegeeft voor de rest van hun leven. Eten is niet alleen functioneel, het is een plezier!